「身体を整える」​


無理しない私・・

​癒し次元を深め生活をスイッチ

不眠症や自律神経症状の方にも

 

効果的に働きます。

肩のストレッチ
ヨガ

おからだヨガセラピー

​60分 ¥6500(税抜)

ヨガを利用したプライベートセラピー

​ご自宅メニューカウンセリング付

姿勢改善やおからだの不調へまたは体が硬いので健康のためにケアを、でもなかなか自分一人では難しいという方のためのプログラムです。お一人お一人にあったメニューで進めていきます。

​自律神経の不調や慢性腰痛のプログラムもご提供

呼吸瞑想
ブレスセラピー
​50分 ¥4500(税抜き)

自律神経に効果的

​ヨガセラピーの手法として呼吸をつかった、精神的、生理的変化を目的としたセラピーです。心身の慢性的な不調やストレスに効果的です。呼吸を使った手法として無理なく安全です。その人本来のバランスを取れた呼吸を体得していきます。体の持っている自然体の呼吸を繰り返し行っていく事でしぜん治癒力が活性しお体の不調にも効果的に働いていきます。

マットを保持している女性
プライベート枠
​90分 ¥8000(税抜き)

ヨガ&セラピー&スタディー

​ヨガや瞑想を自分のものとして深めていきたい方にお勧めのレッスン枠です。(ビギナー~プロ講師迄)

​ポーズのアドバイスや呼吸法や瞑想法を深める流れヨガの文化や検定受験などのサポートも行っています。

日曜に手を差し伸べます
マインドフルネス瞑想
(講座、企業様、セミナー企画様向け)
60分〜体験から実践まで

マインドフルネスとは、

「100%今、ここに集中する」

メンタルヘルスケアで、脳と心のトレーニング方法です。 個人のストレスケアから集中力・組織の協調性など、ビジネスパフォーマンスの向上に効果があるとして企業研修に導入されています。

インド政府AYUSH省認定ヨガ講師による本格的マインドフルネスです。理論から実際のマインドフルな実践ワークまで。

※大手企業様から地域民間運動施設、個人のオンライン様等ご好評いただいております。お気軽にご連絡下さい。(メールにて)

瞑想
瞑想導入講座8回
自分が変わる体験を
1回90分座学~実習

定価78000円(ネット割13200円OFF)

 

思考から内側の自分の平和さへシフトする瞑想やマインドフルネスを自分のものにしていく8回講座です。数回の体験ではなかなか定着しにくい瞑想ですが、理論と繰り返しの実践によって自分自身へと定着させていきます。インド政府AYUSH省認定ヨガ講師による本格指導です。理論から実践まで。