ヨーガでこころもからだも整える、

自分の身体を感じる・自分に繋がる

心身が変わると意識も生活も変わる

呼吸・代謝・バランス・柔軟性・集中力

そしてメンタルへ

講師はインド政府公認ヨガインストラクター

コンセプトは「楽しさ」と「心」と「体」をつなぐヨガ。

​身体だけでなく感情や感覚とも調和して生活を送ることを目指します。

​〜 Shanti 〜

サーダナヨーガ(A)
​120分 ¥2,800円(税抜き)



このクラスは1つ1つポーズを順番に体験して頂きながらご自身のペースで主体的に進めていけるスタイルです。アシュタンガヨガの伝統的なスタイルを踏襲しています。ポーズを通して肉体的で精神的なプラクティスを行なっていきます。

ヨガのユニークなポーズを多く体験していく事ができます。​はじめての方は数回のオリエンテーション参加又はシャンティ ヨガからご参加下さい。

個人レッスン

​90分 ¥3800円(税抜)

​日頃ヨガをされている方の個別の課題やテーマに取り組んでいきます。ビギナーからプロのヨガインストラクターまで幅広く指導、インド政府認定ヨガ講師が丁寧にサポートしていきます。ポーズ、呼吸法、哲学や修養的なサポートなど幅広い指導を行なっています。

​→スケジュール

サーダナヨーガ(B)
90分 ¥2,800円(税抜き)



このクラスは瞑想や呼吸法を通してスピリチュアル的に意識を向上させていくワークです。生理的な変化が生じ心身の落ち着きが増していくメソッドです。自分と向き合っていく力が増して気付きも深まってくると言われています。(三回のガイダンスを受講後、クラスに参加してください。)

数珠(マーラー)を使います。

​はじめての方でも参加可能ですので詳細をご確認下さい。 → クリック

シャンティーヨガ(ハタヨガ初級)
​75分 ¥2,500円
(隔週水曜日)

「初心者からでもお気軽にご参加できるクラスです。

​ヨガの基礎的な動きと呼吸法を使って心身をつなぎ静かに活性していくパワフルなコースです。集中力が高まり充実感を得られるクラスです。

※慢性不調、食事や生活習慣のお悩み、心身のバランスを取ることや、姿勢改善、運動習慣を育んでいくこと、ストレスとの向き合い方、ポジティブ思考へ様々な観点をレッスンに盛り込んだ時間です。

​スッキリ朝ヨガ・5mi
無料オンデマンド

<今す動画をみる>

取り組みやすい5分間の内容でヨガのポーズの中で最もポピュラーな太陽礼拝を体験していきます。太陽礼拝は9つのプロセスで流れるようにポーズを体験していきます。鼻からゆっくりとした呼吸で動画のガイドに合わせて呼吸しながらポーズを味わっていきます。毎日繰り返していくうちに心も体もスッキリしていくのを感じ、心身の深い効果が期待できます。

動画の説明>

Inhale→息を吸う​ Exhale→息を吐く

​ヨガスクール検定対策講座(3級)
​全9回コース



ヨガについて、ポーズ、呼吸法や歴史、インドの伝統的な文化や教えを勉強しながら、更に一歩深くヨガの世界を学んでいきます。ヨガを深めていきたい方におすすめのコースです。テキストは全日本ヨガ連盟のテキストをベースに進めていきます。

検定試験の詳細は→クリック

マインドフルネス瞑想
(企業様、イベント企画様向け)
60分〜体験から実践まで

マインドフルネスとは、

「100%今、ここに集中する」

メンタルヘルスケアで、脳と心のトレーニング方法です。 個人のストレスケアから集中力・組織の協調性など、ビジネスパフォーマンスの向上に効果があるとして企業研修に導入されています。

インド政府AYUSH省認定ヨガ講師による本格的マインドフルネスです。理論から実際のマインドフルな実践ワークまで。

※大手企業様から地域民間運動施設、ヨガスタジオ様等ご好評いただいております。ご希望の研修イメージやご相談などお気軽にご連絡下さい。(メールにて)