集中力アップ瞑想セミナー（出張報告）

皆さんこんにちは

今日は埼玉県は南越谷、

Studio Bidouさんにてメディテーション（瞑想）WSでおじゃまさせて頂きました。

健康的で平和やクリエイティブな生活には身体や食事、そして頭の中も静かで整った状態だと気持ちがいいですよね。

瞑想はストレスが軽減されるばかりか、集中力アップ、人とのつながりやコミュニケーションも変わって来ますね。

最近はスマートフォンのアプリでも普及して？実際のご参加の方もアプリのお話をされていました。（時代ですね。）

今日はWSという事もあり、瞑想やブレスワーク以外に言葉を使わずに相手と繋がってみたり身体の部位にマインドフルになってみたりいろいろな体験もご一緒させて頂きました。

充実した時間となりました。

有難うございました！

ー イワサキ ジュンジ ー

Health Promtion Center

Nataraja Project